Geoffroy Ferrandier
Gestion du stress et de l'anxiété
par l'hypnose
Grâce à l’hypnose, retrouvez un état d’équilibre, apaisez votre mental et redonnez à votre corps la capacité de se détendre naturellement.
+38 avis notés 4,9 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Le stress, à petite dose, est utile : il stimule, nous aide à réagir, à avancer.
Mais lorsqu’il devient constant, le corps et le mental restent en alerte permanente.
Peu à peu, cette tension s’installe : difficultés à dormir, fatigue, irritabilité, digestion perturbée, respiration courte, pensées qui s’emballent…
Ce que l’on appelle “stress” est en réalité une réaction automatique du cerveau, déclenchée par la peur ou la pression.
Et plus on tente de la contrôler par la seule volonté, plus elle s’amplifie.
L’hypnose intervient justement à cet endroit : elle permet de modifier la façon dont le corps réagit, de rétablir un état de calme naturel et de réentraîner le cerveau à relâcher.
🧠 Le saviez-vous ? Le cerveau ne fait pas toujours la différence entre une situation réelle et une situation imaginée. L’hypnose utilise cette propriété pour reprogrammer la réponse au stress et aider le corps à retrouver ses repères de sécurité.
Pourquoi l’hypnose pour gérer le stress et l'anxiété ?
Sous stress, notre cerveau déclenche automatiquement une cascade de réactions : respiration rapide, cœur qui s’accélère, tensions musculaires, pensées envahissantes…
Ces réflexes sont utiles face à un danger ponctuel, mais épuisants quand ils se répètent sans pause.
L’hypnose permet de désactiver ces automatismes en agissant à la fois sur le corps et sur l’esprit.
En état hypnotique, l’attention se recentre, la respiration s’allonge, le rythme cardiaque ralentit.
Le corps apprend à se relâcher et le mental à reprendre du recul face aux pensées stressantes.
Séance après séance, on reprogramme les schémas de stress pour installer une réponse plus calme et équilibrée.
Vous retrouvez cette capacité à gérer les émotions, à détendre le corps plus vite, et à reprendre confiance en votre propre stabilité intérieure.
En pratique
✳️ L’hypnose agit sur trois plans :
• Physiologique : relâchement musculaire, respiration calme, apaisement du système nerveux.
• Émotionnel : baisse de l’anxiété, sentiment de sécurité retrouvé.
• Cognitif : nouvelles associations mentales entre situation → calme, plutôt que → stress.
Comment se déroule une séance d'hypnose pour gérer le stress et l'anxiété ?
Chaque accompagnement est unique, mais voici les grandes étapes :
Nous échangeons sur ce que vous vivez au quotidien : les sources de stress, les moments où la tension monte, les impacts sur votre sommeil, votre énergie ou vos émotions.
Cet entretien me permet de comprendre vos déclencheurs et d’adapter la séance à votre rythme et à vos besoins.
Ce moment d’écoute est déjà une première étape : mettre des mots sur ce que le corps exprime commence à apaiser.
Durant la séance (environ 1h), vous êtes guidé vers un état de calme profond.
À travers des images mentales et des suggestions adaptées, on apprend à désactiver les automatismes de stress et à réinstaller des réflexes de détente.
Votre corps retrouve des repères de sécurité, votre respiration se stabilise, et l’esprit s’éclaircit.
L’hypnose n’impose rien — elle rééduque naturellement votre système nerveux à retrouver l’équilibre.
Après la séance, je peux vous proposer des outils simples à pratiquer chez vous : audio d’auto-hypnose, respiration guidée ou routines d’ancrage.
Ces exercices permettent de prolonger les effets dans votre quotidien et d’ancrer durablement la sensation de sérénité.
💡 En moyenne, 1 à 3 séances suffisent pour ressentir une nette amélioration, selon votre rythme personnel.
Après quelques séances, le changement se fait souvent sentir en douceur — un peu comme si la tension intérieure se relâchait d’elle-même.
Les pensées s’apaisent, la respiration devient plus fluide, les émotions reprennent leur juste place.
Progressivement, ce qui vous semblait ingérable hier devient plus clair, plus simple, plus léger.
Les personnes accompagnées décrivent souvent :
un sentiment de calme intérieur,
une meilleure qualité de sommeil,
une réduction notable de la fatigue nerveuse,
et une plus grande confiance dans leur capacité à gérer les imprévus.
L’hypnose ne supprime pas le stress de la vie — elle vous apprend à le traverser sans qu’il prenne toute la place.
C’est cette autonomie, retrouvée pas à pas, qui fait la différence.
Votre hypnothérapeute à la Rochelle et ses alentours
Je vous accompagne avec l’hypnose pour booster votre changement, dépasser vos limites, vous libérer de vos habitudes ou automatismes qui vous handicapent dans votre quotidien. L’hypnose est la passerelle vers votre transformation consciente.
Imaginez pouvoir modifier vos sensations, pensées et comportements.
Enfin une nouvelle manière de s’apprivoiser et de pouvoir s’épanouir au quotidien.
Tarifs et remboursements
85€ la séance*
*L’hypnothérapie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale, cependant votre facture est généralement prise en charge par votre mutuelle.
Questions récurrentes
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de l’intensité de la phobie. En moyenne, 1 à 3 séances suffisent pour constater un vrai changement.
Faut-il revivre la peur pendant la séance ?
Non. L’hypnose permet de travailler sur la peur sans exposition directe. Vous restez toujours dans une zone de sécurité.
Et si ma peur est trop forte ?
C’est justement pour cela que l’hypnose existe : pour vous aider à reprendre le contrôle progressivement, sans forcer.
Est-ce que ça marche si je n’y crois pas ?
Oui. Ce n’est pas une question de croyance, mais de réceptivité naturelle — que tout le monde possède.
Informations pratiques
Situé à Dompierre sur Mer (15 minutes de la Rochelle), mon cabinet vous accueille aux horaires suivantes :
- Lundi – Vendredi : 8h à 20h
- Samedi : 9h à 12h
- Dimanche : Fermé
Adresse : 16 Rue du Lieutenant Botton, 17139 Dompierre-sur-Mer, France